Badeöle für trockene Haut
Wenn die kalte Jahreszeit naht, leidet unsere Haut besonders unter den winterlichen Bedingungen. Heizungsluft in Innenräumen und eisige Temperaturen draußen entziehen der Haut wertvolle Feuchtigkeit. In dieser Zeit sind Badeöle für trockene Haut wahre Wundermittel, die nicht nur während des Badens wohltuend wirken, sondern auch nachhaltig pflegen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Badezusätzen, die die Haut oftmals zusätzlich austrocknen können, hinterlassen hochwertige Badeöle einen schützenden Film, der die Feuchtigkeit in der Haut bewahrt.
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Warum Badeöle der Retter für trockene Winterhaut sind
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Die trockene Winterhaut braucht besondere Aufmerksamkeit und Pflege. Wenn die Luftfeuchtigkeit sinkt und die Heizungen auf Hochtouren laufen, verliert unsere Haut schnell ihre natürliche Feuchtigkeit. Gerade in dieser Zeit ist ein gut formuliertes Badeöl die perfekte Lösung, da es die Hautbarriere stärkt und verhindert, dass weitere Feuchtigkeit entweicht.
Im Vergleich zu schäumenden Badezusätzen, die oft Tenside enthalten und den natürlichen Hautschutzmantel angreifen können, bieten Naturkosmetik Badeöle eine sanfte, aber effektive Alternative. Sie reinigen mild und versorgen die Haut gleichzeitig mit essentiellen Lipiden, die für die Hautgesundheit unerlässlich sind. Der feine Ölfilm, der nach dem Baden auf der Haut verbleibt, schützt vor dem Austrocknen und spendet lang anhaltende Feuchtigkeit.
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Qualitativ hochwertige Badeöle für trockene Haut enthalten meist eine Kombination verschiedener pflanzlicher Öle, die reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien sind. Diese Nährstoffe dringen tief in die Haut ein und unterstützen die Regeneration geschädigter Hautzellen - besonders wichtig in der winterlichen Stresszeit für unsere Haut.
In unserem Artikel Schutz und Pflege für wintergestresste Haut finden Sie weitere wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Haut optimal durch die kalte Jahreszeit bringen.
Die besten pflanzlichen Öle in Badezusätzen für trockene Haut
Nicht alle Öle sind für Badezusätze gleich gut geeignet. Einige pflanzliche Öle zeichnen sich durch besonders hautfreundliche Eigenschaften aus und sind ideale Bestandteile von Badeölen für trockene Haut:
Mandelöl: Gilt als eines der verträglichsten Öle und ist besonders für empfindliche und trockene Haut geeignet. Es zieht schnell ein und hinterlässt keinen fettigen Film. Reich an Vitamin E unterstützt es die Hautregeneration und lindert Juckreiz bei trockener Haut.
Jojobaöl: Eigentlich ein flüssiges Wachs, ähnelt es in seiner Struktur dem menschlichen Hauttalg. Dadurch wird es besonders gut von der Haut aufgenommen und reguliert den Feuchtigkeitshaushalt auf natürliche Weise. Jojobaöl ist für alle Hauttypen geeignet und hinterlässt ein seidiges Gefühl.
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Olivenöl: Ein Klassiker der Hautpflege, besonders in mediterranen Ländern. Es ist reich an Antioxidantien und Vitamin E und bietet intensiven Schutz vor freien Radikalen. Für Badeöle sollte jedoch kaltgepresstes, hochwertiges Olivenöl verwendet werden.
Arganöl: Das "flüssige Gold" aus Marokko ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren. Es regeneriert die Hautbarriere und verleiht selbst sehr trockener Haut neue Elastizität und Geschmeidigkeit.
Kokosöl: Mit seinen antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften ist Kokosöl nicht nur feuchtigkeitsspendend, sondern kann auch bei Hautirritationen beruhigend wirken. Das enthaltene Laurinsäure hilft, die Hautbarriere zu stärken.
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Avocadoöl: Besonders reichhaltig und nährend, eignet sich dieses Öl hervorragend für sehr trockene und reife Haut. Es enthält neben Vitaminen auch Lecithin und Sterole, die die Hautregeneration fördern.
Bei der Auswahl von Badeölen für trockene Haut sollten Sie auf Produkte achten, die mehrere dieser hochwertigen Öle kombinieren, um von ihren synergistischen Effekten zu profitieren. Vermeiden Sie Produkte mit Mineralölen oder Paraffinen, da diese die Haut langfristig austrocknen können.
So wenden Sie Badeöle richtig an
Die richtige Anwendung von Badeölen für trockene Haut ist entscheidend für den Pflegeerfolg. Mit diesen Tipps holen Sie das Maximum aus Ihrem pflegenden Bad heraus:
Optimale Wassertemperatur wählen: Zu heißes Wasser entzieht der Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Die ideale Badetemperatur liegt bei etwa 36-38°C. Ein Badethermometer kann hier hilfreich sein.
Richtige Dosierung: Geben Sie das Badeöl erst ins bereits eingelaufene Wasser. Je nach Produkt und Badewannengröße sind etwa 2-3 Esslöffel Badeöl ausreichend. Bei besonders trockener Haut kann die Menge leicht erhöht werden.
Badezeit beachten: Ein zu langes Bad kann trotz Ölzusatz die Haut austrocknen. 15-20 Minuten sind ideal, um den pflegenden Effekt zu nutzen, ohne die Haut zu strapazieren.
Sanftes Abtrocknen: Nach dem Bad die Haut nicht rubbeln, sondern sanft trocken tupfen. So bleibt ein Teil des pflegenden Ölfilms erhalten.
Nachpflege: Während die Haut noch leicht feucht ist, können Sie bei Bedarf eine zusätzliche Feuchtigkeitscreme auftragen, um den Pflegeeffekt zu verstärken.
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Vorsicht bei der Badewannenreinigung: Badeöle können die Wanne rutschig machen. Nutzen Sie beim Ein- und Aussteigen Haltegriffe oder Antirutschmatten und reinigen Sie die Wanne nach dem Bad gründlich.
Häufigkeit: Ein Ölbad 1-2 Mal pro Woche ist in der Winterzeit ideal für trockene Haut. Bei extrem trockener Haut können Sie die Frequenz erhöhen, achten Sie jedoch auf die Reaktion Ihrer Haut.
Für ein noch intensiveres Pflegeerlebnis können Sie vor dem Bad ein sanftes Körperpeeling anwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. So können die wertvollen Öle noch besser einziehen. Mehr über die Kombination von Peelings und nährender Pflege erfahren Sie in unserem Artikel Glatte Haut durch Peeling-Magie.
DIY-Badeöl: Natürliche Rezepte für trockene Winterhaut
Badeöle für trockene Haut lassen sich mit wenigen Zutaten auch leicht selbst herstellen. Der Vorteil: Sie haben volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe und können die Zusammensetzung an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Hier sind drei einfache Rezepte, die Sie zu Hause nachmachen können:
Basisches Nährstoff-Badeöl
Für dieses pflegende Badeöl benötigen Sie:
- 100 ml Bio-Mandelöl als milde Basis
- 50 ml Jojobaöl für intensive Feuchtigkeitsversorgung
- 30 ml Avocadoöl für extra Nährstoffe
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl für Entspannung
- 5 Tropfen ätherisches Orangenöl für einen belebenden Duft
Alle Öle in einer sauberen, dunklen Glasflasche mischen und vor Gebrauch gut schütteln. Pro Vollbad etwa 2-3 Esslöffel ins eingelaufene Wasser geben und gut verteilen.
Beruhigendes Hafer-Badeöl
Dieses Rezept kombiniert die pflegenden Eigenschaften hochwertiger Öle mit der beruhigenden Wirkung von Hafer:
- 150 ml Mandelöl als Basis
- 50 ml Nachtkerzenöl (reich an Gamma-Linolensäure, besonders gut bei Neurodermitis und sehr trockener Haut)
- 2 EL gemahlene Haferflocken in einem Stoffbeutelchen
- 8 Tropfen ätherisches Kamillenöl für zusätzliche beruhigende Wirkung
Die Ölmischung wie beim ersten Rezept zubereiten. Das Stoffbeutelchen mit den Haferflocken ins Badewasser hängen (am Wasserhahn befestigen) und während des Badens leicht ausdrücken. Die Kombination aus Ölen im Wasser und den beruhigenden Inhaltsstoffen des Hafers ist besonders wohltuend für gereizte, trockene Haut.
Intensiv pflegendes Honig-Badeöl
Honig ist ein natürlicher Feuchtigkeitsmagnet und ergänzt die pflegenden Eigenschaften der Öle perfekt:
- 100 ml Olivenöl (kaltgepresst)
- 50 ml Kokosöl (bei Raumtemperatur verflüssigt)
- 2 EL flüssigen Bio-Honig
- 1 TL Vitamin E-Öl als Antioxidans
- 7 Tropfen ätherisches Vanilleöl für einen warm-süßlichen Duft
Alle Zutaten in einem Wasserbad leicht erwärmen und gut vermischen. Nach dem Abkühlen in eine dunkle Glasflasche füllen. Für ein Vollbad 3-4 Esslöffel verwenden. Wichtig: Diese Mischung sollte innerhalb von 2-3 Wochen aufgebraucht werden, da der Honig die Haltbarkeit verkürzt.
Bei der Herstellung eigener Badeöle ist auf die Qualität der Grundzutaten zu achten. Verwenden Sie möglichst Bio-Öle und reine ätherische Öle ohne synthetische Zusätze. Bewahren Sie selbstgemachte Badeöle kühl und dunkel auf und beschriften Sie sie mit dem Herstellungsdatum.
Badeöle für besondere Hautbedürfnisse
Nicht jede trockene Haut hat die gleichen Bedürfnisse. Je nach individueller Situation können spezielle Badeölformulierungen besonders hilfreich sein:
Für Neurodermitis-geplagte Haut: Bei Neurodermitis sollten Badeöle mit entzündungshemmenden Komponenten wie Nachtkerzenöl, Borretschöl oder schwarzes Johannisbeeröl gewählt werden. Diese sind reich an Gamma-Linolensäure, die nachweislich Entzündungen reduziert. Vermeiden Sie hier ätherische Öle, die die sensible Haut zusätzlich reizen könnten.
Für reife Haut: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger eigene Lipide. Hier sind besonders nährende Öle wie Argan-, Macadamia- und Weizenkeimöl empfehlenswert. Diese enthalten viele Antioxidantien, die auch dem Alterungsprozess entgegenwirken.
Für Babys und Kleinkinder: Die zarte Haut von Babys braucht besonders milde Pflege. Hier eignen sich Badeöle mit reinem Mandelöl oder speziell formulierte Baby-Badeöle. Wichtig: Auf Duftstoffe und ätherische Öle verzichten, da diese die empfindliche Babyhaut reizen können.
Bei Psoriasis: Menschen mit Schuppenflechte profitieren von Badeölen mit Nachtkerzenöl und Teebaumöl, die beide entzündungshemmend wirken können. Auch Zusätze wie Meersalz können in Kombination mit dem Badeöl die Symptome lindern.
Nach Sonnenbrand: Hier sind kühlende und beruhigende Komponenten wichtig. Badeöle mit Aloe Vera-Extrakt, Jojobaöl und einem Zusatz von ätherischem Lavendelöl können die gereizte Haut beruhigen.
Unabhängig vom speziellen Hautbedürfnis gilt: Bei akuten Hautproblemen oder offenen Wunden sollte vor der Anwendung von Badeölen ein Dermatologe konsultiert werden. Auch sollten neue Produkte immer erst an einer kleinen Hautstelle getestet werden, um allergische Reaktionen auszuschließen.
Fazit: Wohltuende Pflege für wintergestresste Haut
Badeöle für trockene Haut sind besonders in der kalten Jahreszeit eine wertvolle Bereicherung der Hautpflegeroutine. Sie verbinden das entspannende Badeerlebnis mit intensiver Pflege und helfen der Haut, ihre natürliche Barrierefunktion zu bewahren. Ob gekauft oder selbstgemacht – mit der richtigen Auswahl an hochwertigen Ölen und einer korrekten Anwendung kann die Haut auch im Winter geschmeidig und gesund bleiben.
Wichtig ist, auf Qualität zu achten und Produkte mit mineralölbasierten Inhaltsstoffen, künstlichen Duftstoffen und aggressiven Konservierungsmitteln zu meiden. Naturbelassene pflanzliche Öle bieten die besten Pflegeeigenschaften und unterstützen die Haut auf natürliche Weise.
Gönnen Sie sich regelmäßig Zeit für pflegende Ölbäder und ergänzen Sie diese mit passender Nachpflege. Ihre Haut wird es Ihnen mit Geschmeidigkeit und Wohlbefinden danken – selbst in der herausforderndsten Winterzeit. Und vergessen Sie nicht: Ausreichendes Trinken und eine gesunde, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung unterstützen die Hautgesundheit zusätzlich von innen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Badeöle sind am besten für sehr trockene Winterhaut geeignet?
Für sehr trockene Winterhaut sind Badeöle mit pflegenden Naturölen ideal. Besonders wirkungsvoll sind Produkte mit Mandelöl, Jojobaöl oder Arganöl.
Diese Öle bilden einen schützenden Film auf der Haut und verhindern weiteren Feuchtigkeitsverlust. Im Gegensatz zu schäumenden Badezusätzen greifen sie den natürlichen Hautschutzmantel nicht an. Achten Sie auf Naturkosmetik-Qualität ohne Mineralöle oder Parabene.
Besonders reichhaltig sind Badeöle mit Avocadoöl oder Kokosöl, die auch antibakterielle Eigenschaften besitzen. Für die optimale Anwendung sollten Sie ein Badethermometer verwenden, um die ideale Temperatur von 36-38°C einzuhalten. Nach dem Bad empfiehlt sich zusätzlich eine reichhaltige Körpercreme für langanhaltende Pflege.
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Wie oft sollte ich im Winter ein Ölbad nehmen?
1-2 Mal pro Woche ist die ideale Häufigkeit für ein pflegendes Ölbad in der kalten Jahreszeit. Bei extrem trockener Haut können Sie die Frequenz auf 3 Mal wöchentlich erhöhen, achten Sie jedoch auf die Reaktion Ihrer Haut.
Die Badedauer sollte dabei 15-20 Minuten nicht überschreiten, auch wenn Sie ein hochwertiges Pflegebad verwenden. Zu langes Baden kann trotz Ölzusatz die Haut auslaugen. Verwenden Sie pro Vollbad etwa 2-3 Esslöffel Naturkosmetik-Badeöl.
Für noch bessere Ergebnisse kombinieren Sie das Ölbad mit einem sanften Körperpeeling vorher und einer intensiven Feuchtigkeitscreme danach. Wichtig: Nach dem Bad die Badewanne gründlich reinigen und beim Ein- und Aussteigen vorsichtig sein – eine Antirutschmatte verhindert Unfälle.
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Kann ich Badeöl für trockene Haut selbst herstellen?
Ja, selbstgemachtes Badeöl ist einfach herzustellen und ermöglicht volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe. Ein Basis-Rezept besteht aus 100 ml Bio-Mandelöl, 50 ml Jojobaöl, 30 ml Avocadoöl und einigen Tropfen ätherischem Lavendelöl.
Mischen Sie alle Zutaten in einer dunklen Glasflasche und schütteln Sie vor jedem Gebrauch gut. Für besonders intensive Pflege können Sie auch Kokosöl oder kaltgepresstes Olivenöl verwenden.
Ein Geheimtipp: Fügen Sie 2 Esslöffel flüssigen Bio-Honig und etwas Vitamin E-Öl hinzu. Diese Mischung sollte jedoch innerhalb von 2-3 Wochen aufgebraucht werden. Bewahren Sie DIY-Badeöle kühl auf und verwenden Sie ausschließlich hochwertige Bio-Pflanzenöle für beste Ergebnisse.
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Was ist besser bei trockener Haut: Badeöl oder Schaumbad?
Badeöl ist bei trockener Haut deutlich besser als Schaumbad, da schäumende Badezusätze oft Tenside enthalten, die den natürlichen Hautschutzmantel angreifen und die Haut zusätzlich austrocknen. Rückfettende Badeöle hingegen hinterlassen einen schützenden Film, der Feuchtigkeit in der Haut bewahrt.
Während selbst sensitive Schaumbäder reinigen und gleichzeitig entfetten, versorgen Pflegebadeöle die Haut mit essentiellen Lipiden. Diese sind besonders wichtig, wenn Heizungsluft und kalte Winterluft der Haut zusetzen.
Wenn Sie trotzdem nicht auf Schaum verzichten möchten, greifen Sie zu Cremebädern für trockene Haut, die einen Kompromiss bieten. Alternativ können Sie ein klassisches Ölbad nehmen und danach mit einer reichhaltigen Bodybutter nachpflegen. Vermeiden Sie Produkte mit Mineralölen oder Parabenen, da diese langfristig kontraproduktiv wirken.
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Welches Badeöl ist für Neurodermitis-Haut am besten?
Bei Neurodermitis sollten Sie zu speziellen Badeölen für Neurodermitis greifen, die entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthalten. Besonders wirksam sind Produkte mit Nachtkerzenöl, Borretschöl oder schwarzem Johannisbeeröl.
Diese Öle sind reich an Gamma-Linolensäure, die nachweislich Entzündungen reduziert. Wichtig: Verzichten Sie auf ätherische Öle und Duftstoffe, die die sensible Haut zusätzlich reizen können. Parfümfreie Badeöle sind hier erste Wahl.
Ergänzend können Sie nach dem Bad eine spezielle Neurodermitis-Creme auftragen. Auch basische Badesalze können in Kombination mit dem Badeöl lindernd wirken. Testen Sie neue Produkte immer erst an einer kleinen Hautstelle und halten Sie die Wassertemperatur mit einem Badethermometer im optimalen Bereich von 36-37°C.
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Wie viel Badeöl soll ich ins Badewasser geben?
Die optimale Dosierung liegt bei etwa 2-3 Esslöffeln Badeöl pro Vollbad (ca. 150 Liter Wasser). Bei besonders trockener oder großflächig betroffener Haut können Sie die Menge auf 4 Esslöffel erhöhen. Geben Sie das Pflegeöl erst ins bereits eingelaufene Wasser und verteilen Sie es gut mit der Hand.
Wichtiger Tipp: Zu viel Öl macht die Badewanne extrem rutschig und ist auch nicht pflegender für die Haut. Weniger ist hier oft mehr. Wenn Sie selbstgemachtes Badeöl verwenden, gilt die gleiche Dosierungsempfehlung.
Für Kinder und Babybäder reichen 1-2 Esslöffel bei einer kleineren Wassermenge. Nutzen Sie zur Sicherheit eine Antirutschmatte und reinigen Sie die Wanne nach dem Bad gründlich mit einem geeigneten Badreiniger. Nach dem Baden tupfen Sie sich mit einem weichen Handtuch sanft ab, ohne zu rubbeln.
Kann ich Badeöl auch für Babys und Kleinkinder verwenden?
Ja, aber nur mit speziellen Baby-Badeölen, die auf die zarte Babyhaut abgestimmt sind. Diese enthalten meist reines Mandelöl oder Calendulaöl und sind frei von Duftstoffen, ätherischen Ölen und Konservierungsstoffen.
Wichtig: Verzichten Sie bei Babys unbedingt auf Produkte mit Parfüm oder ätherischen Ölen, da diese die empfindliche Haut reizen können. Verwenden Sie stattdessen unparfümierte Naturprodukte. Die Dosierung sollte bei nur 1-2 Esslöffeln für eine kleine Babywanne liegen.
Die Wassertemperatur kontrollieren Sie am besten mit einem Baby-Badethermometer – ideal sind 37°C. Nach dem Baden wickeln Sie Ihr Baby in ein weiches Kapuzenhandtuch und tupfen es sanft trocken. Bei sehr trockener Babyhaut können Sie zusätzlich eine milde Baby-Pflegecreme auftragen.
Welche Wassertemperatur ist ideal beim Baden mit Badeöl?
Die ideale Wassertemperatur für ein pflegendes Ölbad liegt bei 36-38°C. Zu heißes Wasser entzieht der Haut zusätzlich Feuchtigkeit und macht den pflegenden Effekt des Badeöls zunichte. Ein Badewannen-Thermometer ist hier sehr hilfreich, um die optimale Temperatur zu treffen.
Bei Neurodermitis oder sehr sensibler Haut sollten Sie sogar noch etwas kühler baden – etwa bei 36-37°C. Verwenden Sie dann ein sensitives Badeöl oder ein spezielles Neurodermitis-Badeöl.
Die Badezeit sollte 15-20 Minuten nicht überschreiten, auch wenn das warme Pflegebad noch so entspannend ist. Für extra Entspannung können Sie Badeöl mit Lavendel verwenden. Nach dem Bad trocknen Sie sich mit einem flauschigen Badetuch sanft ab und tragen eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion auf.
Was ist der Unterschied zwischen Badeöl und Körperöl?
Badeöle und Körperöle unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung und Anwendung. Badeöle sind speziell formuliert, um sich im Wasser zu verteilen und einen pflegenden Film auf der gesamten Haut zu hinterlassen. Sie enthalten oft Emulgatoren, die das Öl mit dem Wasser verbinden.
Körperöle hingegen werden direkt auf die feuchte oder trockene Haut aufgetragen und ziehen dort ein. Sie sind meist konzentrierter und reichhaltiger. Massageöle sind eine Variante davon, die auch für entspannende Anwendungen geeignet sind.
Tipp für maximale Pflege: Kombinieren Sie ein reichhaltiges Pflegebadeöl im Bad mit einem naturreinen Körperöl danach. Oder verwenden Sie ein Trockenöl, das schnell einzieht. Bei sehr trockener Haut empfiehlt sich zusätzlich eine reichhaltige Körperbutter für die Nacht.
Sind Badeöle mit Mineralöl schädlich für die Haut?
Mineralölbasierte Badeöle sind nicht empfehlenswert für trockene Haut, auch wenn sie nicht direkt schädlich sind. Mineralöle wie Paraffin legen sich zwar auf die Haut, können aber langfristig die Poren verschließen und die natürliche Hautatmung behindern. Sie spenden keine echte Pflege, sondern wirken nur oberflächlich.
Badeöle ohne Mineralöl mit natürlichen Pflanzenölen sind die bessere Wahl. Diese enthalten Vitamine, Fettsäuren und Antioxidantien, die tief in die Haut eindringen und sie von innen nähren. Achten Sie auf Naturkosmetik-Badeöle mit Siegeln wie BDIH oder Natrue.
Empfehlenswerte Alternativen sind Bio-Badeöle mit Mandelöl, Arganöl oder Jojobaöl. Sie können auch ein veganes Badeöl wählen und nach dem Bad mit einer Naturkosmetik-Bodylotion nachpflegen.
Hilft Badeöl auch bei Juckreiz und gereizter Haut?
Ja, hochwertige Badeöle können Juckreiz deutlich lindern und gereizte Haut beruhigen. Besonders wirksam sind Badeöle gegen Juckreiz mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamillenöl oder Nachtkerzenöl.
Der pflegende Ölfilm schützt die gereizte Haut vor weiterer Austrocknung, die oft die Hauptursache für Juckreiz ist. Bei chronischem Juckreiz durch Neurodermitis empfehlen sich medizinische Badeöle oder Apotheken-Badeöle mit entzündungshemmenden Wirkstoffen.
Zusätzliche Hilfe: Kombinieren Sie das Badeöl mit kolloidalen Haferflocken fürs Bad, die besonders bei Juckreiz wirken. Nach dem Bad verwenden Sie eine juckreizstillende Creme. Bei Psoriasis können auch Totes-Meer-Badesalze in Kombination mit Badeöl Linderung verschaffen.
